Aneta Kręglicka w poście opublikowanym na Instagramie zdradziła, czemu zawdzięcza swoją idealną figurę. Modelka i bizneswoman ujawniła też, co oznacza dla niej bycie dojrzałą kobietą i jak się w związku z tym czuje.
Aneta Kręglicka – modelka, fotomodelka, bizneswoman i Miss Świata 1989 roku – opublikowała na Instagramie niesamowicie inspirujący post. I choć można się z niego dowiedzieć, jak się odżywiać i ćwiczyć, by wyglądać świetnie, przede wszystkim znajdujemy w nim niezwykle mądrą i krzepiącą wskazówkę dotyczącą szczęśliwego życia w dojrzałym wieku.
Dieta i trening Anety Kręglickiej
Post zamieszczony przez Anetę Kręglicką na Instagramie ilustruje zdjęcie, które modelka zrobiła sobie po domowym treningu. Widać na nim doskonałą figurę 59-latki. Kręglicka jest bardzo szczupła, ma pięknie zarysowane mięśnie ramion, płaski brzuch i talię osy. Z zamieszczonego przy zdjęciu opisu dowiadujemy się, że Aneta Kręglicka opublikowała je nie żeby się popisywać, tylko by motywować.
Napisać można wszystko, ale czasami trzeba pokazać efekty. A mnie zależy żebyście się ruszali i dbali o siebie, o czym tu często przypominam – pisze w swoim poście Aneta Kręglicka. – Ja sama chcę żyć w zdrowiu i sprawności, to mnie mobilizuje do wszelkiej aktywności sportowej. A i wygląd, nie ukrywam, wciąż też.
Kręglicka przyznaje w zamieszczonym przy zdjęciu opisie, że jej siłą jest nie tylko jej wewnętrzna energia, ale też "nawyki wypracowane przez lata", które stały się jej drugą naturą. Modelka i bizneswoman zdrowo się odżywia, ale je też tylko to, co jej smakuje. Aneta Kręglicka zdradza, że swoją figurę zawdzięcza nie diecie redukcyjnej, a postowi przerywanemu.
Nigdy się nie odchudzam, to na pewno nie moja metoda na szczupłą sylwetkę. A fasting stał się moim naturalnym rytmem, kiedy jeszcze nikt o tym tak często nie mówił – tłumaczy Aneta Kręglicka. – Odkąd pamiętam swój trzeci i ostatni posiłek zjadam najpóźniej o 17.00, a pierwszy i, dla mnie bardzo ważny ok. 9.00.
Kręglicka regularnie też ćwiczy – codziennie rano, sześć razy w tygodniu przez 30 minut.
Podczas ćwiczeń zwracam uwagę na wykorzystanie obciążeń, bo budowanie mięśni jest bardzo ważne, oraz na streching i wszelkie ćwiczenia rozciągające ciało, którymi zawsze kończę serie – zdradza Kręglicka. – Poza tym zimą biegam (uwielbiam przebieżki, szczególnie w mrozie), jeżdżę na nartach, a latem gram w golfa i ostatnio częściej pływam.
Aneta Kręglicka przyznaje, że jest jest zdyscyplinowana, żyje higienicznie i regularnie uprawia sport, ale równocześnie podkreśla, że nie jest to dla niej żadnym wyrzeczeniem.
To mój lifestyle – pisze Kręglicka. I dodaje: – Każdy z nas to oczywiście inna sylwetka, predyspozycje i upodobania, też inny moment w życiu.
I ten wspomniany przez Anetę Kręglicką "moment w życiu" to najważniejszy element przekazu byłej Miss Świata.
Aneta Kręglicka o dojrzałości: " To mój dobry okres"
Druga i zdecydowanie ważniejsza część przekazu Anety Kręglickiej została zamieszczona na drugim slajdzie jej posta:
Dzisiaj mam niewątpliwie więcej czasu dla siebie niż kiedykolwiek; poukładane życie zawodowe, odchowane dziecko i przede wszystkim potrzebę równowagi pomiędzy pracą, a życiem poza nią. Z tego korzystam. To mój dobry okres – pisze Kręglicka. – Mimo swojej dojrzałości, której wcale nie postrzegam jako wadę, a raczej zaletę, jestem wciąż energiczna i aktywna.
Aneta Kręglicka przyznaje równocześnie, że jej własny wiek nie tylko nie jest dla niej problemem, ale wręcz nie jest tematem, który zaprząta jej myśli:
I gdybym tak często nie czytała o swoim peselu w mediach, pewnie nie zastanawiałabym się nad nim wcale.
Anety Kręglickiej chce zmotywować swoich obserwatorów nie tylko do przestrzegania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, ale też do jak najlepszego wykorzystania własnej dojrzałości. Modelka i bizneswoman wymienia zalety dojrzałego wieku i zachęca, by spojrzeć na ten okres w życiu jako na czas, który (nareszcie) można poświęcić sobie.
