Co robić, gdy nietolerancja pokarmowa zaburza pracę jelit

Czym jest nietolerancja pokarmowa

Czasami organizm źle reaguje na jedzenie, które spożywamy i może dojść do stanu zapalnego. Jedną z głównych przyczyn nietolerancji pokarmowych jest nieszczelność bariery jelitowej wywołana uszkodzeniem błony śluzowej, przez co do krwiobiegu przedostają się m.in. toksyny, bakterie, niestrawione białka pokarmowe. Reakcja na nietolerowane składniki w pokarmie  - inaczej niż w przypadku alergii pokarmowej - pojawia się z kilku-,  a nawet kilkudziesięciogodzinnym opóźnieniem.

Czynniki, które wpływają na zaburzenie pracy jelit

• Nieurozmaicona dieta – uboga w warzywa i owoce, zawierająca zbyt dużo mięsa i sztucznych dodatków
• Infekcje bakteryjne i wirusowe
• Nieprawidłowa flora bakteryjna jelit
• Choroby układu pokarmowego
• Przewlekłe leczenie

Reakcje organizmu, które świadczą o problemach z przyswajaniem pokarmów

Mogą one dotyczyć różnych układów, np. kostnego, nerwowego czy odpornościowego. Jednak zwykle połowa niepożądanych reakcji organizmu jest związana z układem pokarmowymi są to nudności, wzdęcia, kurczowe bóle brzucha, a także silne biegunki, które mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Można jednak podjąć działania, które temu zabiegają.  

Jak sobie radzić z objawami nietolerancji pokarmowej

• Preparat hamujący biegunkę W zwalczaniu objawów  biegunki Skuteczny  jest Taninal , uniwersalny lek przeciwbiegunkowy dostępny bez recepty. Taninal blokuje podstawowy mechanizm większości typów biegunek, także wywołanych nietolerancją pokarmową. Aktywnym składnikiem preparatu jest białczan taniny, połączenie hamującej biegunkę taniny (to naturalny roślinny garbnik) z białkiem albuminą, które sprawia, że substancja czynna uwalnia dopiero w jelicie cienkim. Taninal nie hamuje naturalnych ruchów jelita i uszczelnia jego ściany. Dawka odpowiednia dla dorosłych  to 1-2 tabletki 3 razy na dobę, a dla dzieci powyżej 4. roku życia i młodzieży – pół lub cała tabletkę 2-3 razy na dobę. Jeśli po 2-3 dniach kuracji biegunka nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza.
• Testy na nietolerancje pokarmowe Można je wykonać w domu lub w przychodni. Polega to na pobraniu próbki krwi i pozwala wyryć nietolerancję na kilkadziesiąt produktów, np. na produkty mleczne, zbożowe, orzechy, przyprawy, mięso, ryby i owoce  morza.
• Odpowiednia dieta Osobom, u których reakcje na nietolerancje pokarmowe nie są gwałtowne, zaleca się dietę rotacyjną, polegającą  na włączaniu co pewien czas w dietę produktów nietolerowanych. Jeśli reakcja jest silna, można zastosować dietę eliminacyjną - wykluczyć z menu produkty, których organizm nie toleruje.
• Probiotyki Stosowanie żywych kultur bakterii  jako suplementacji diety poprawia kondycję flory bakteryjnej jelit.